今回は下のお話‥‥ちょっと汚いかもしれませんがご容赦を。
目次
・ストレスが原因？軟便体質が一変
・深夜‥‥実体化した悪夢
・地獄からの使者…その名は「アニサキス」
・アニサキス退治の救世主見つける！
・DIYの敗北…
・最後の手段…DIYの復活
ストレスが原因？軟便体質が一変
戦いが続いています、相手は「便秘」
もともとは軟便体質だったのですが、いつの頃からか便秘体質に変わってしまいました、親の介護でストレスをため込んだためでしょうか？それでもちょっと前はまだましだったんですよ、2日ほど出ないでも3日目には快便というパターンでしたから。
ここ最近のは酷い！「出口便秘」出口（肛門）のすぐ手前まで便が降りてきているのにそこからが出ない。便が固くて詰まっているらしいです、トイレに延べで2時間ぐらい籠ってやっとひり出したことも‥‥そしてついに悪夢の夜を迎えました。
深夜‥‥実体化した悪夢
その日の深夜、便意で目が覚めました。トイレに籠って30分してやっと小指の先ほどの便が。まだ便意が残る不快感はあるものの、とりあえず寝床に戻ったのですが、便意の高波が再び襲ってきたのです。
10分もせずにトイレに逆戻り、またもや30分粘って先ほどと同じぐらいの排便、このパターンを6回も繰り返し、7回めでやっとまとまった量が出ました、もう体力も限界、寝不足でへとへと‥‥あの苦しみはアニサキスに当たった時と同じぐらいでしたね。
地獄からの使者…その名は「アニサキス」
アニサキスとは魚類の内臓に生息する寄生虫。生きたまま人間の体内に入ると胃や腸の内壁に食いつき、激烈な痛みを発生させます。
実家のある佐賀には「いかご漬け」という郷土食があります。夜、沿岸に近づいてくる小いかを明かりを使って引き寄せ、網ですくって生きたまま塩と刻んだ青唐辛子の入った容器に片っ端から放り込む、2週間もすると熟成され美味しいいかの塩辛が完成するというわけ。
実家近くのスーパーでその小いかが売っているのを見つけたので、生きたままではないけれども塩辛には出来るだろうと思い買ったのです。新鮮さを確かめるために漬ける前の小いかを一匹食べてみたのですね、それが運の付き。
夜も遅くにキュルルル…腹痛が起こりトイレに駆け込みました、しかし便は出ない！普通この手の症例だと出すもの出したら腹痛は治まるじゃないですか？けれどあの痛みがずーっと続くわけですよ、苦しみぬきましたね、便器に座っても寝ても立っても痛みは退かない。
アニサキス退治の救世主見つける！
ネットでアニサキスはイカの内臓にも生息するのか！！と初めて知り、己の無知さに愕然としました。
よほど救急車を呼ぼうかと思ったのですが、このまま入院になると母が置き去りになる、また入院後着替えを誰かに持ってきてもらうことになるけれども、母には頼る事は出来ない…入院は絶対避けなければと耐えました。
苦しさを紛らわすためネットサーフィンなぞしていると有益な情報が‥‥「正露丸」がアニサキスを溶かすらしいのです。カツオ漁船の漁師は獲ったかつおの内臓を好んで生のまま食べるらしいのですが、食べた後に正露丸をガバ飲みすることでアニサキス封じをするらしいですね。
24時間営業している薬局を調べ、苦しさをこらえてクルマを走らせました。服用してやっと痛みが治まってきたのです、この時すでに明け方‥‥気絶するように眠りにつきました。
DIYの敗北…
たかが便秘だったのですが、まさにこの時と同じぐらいの苦しみを感じたわけです。もう2度とは繰り返したくない！しかしウォーキングするとかスクワットするとか便秘に有意義なDIY（Do it Youself＝自分で何とかする）手段の範囲を超えてしまっているわけですね、他力を得て何とかする方法を模索しました。
Youtubeにて良く閲覧させて頂いている「さとう式リンパケア」チャンネル、私はこちらの先生に信頼を寄せているのです。
溜まったリンパを上手に流すことにより、身体の不都合が改善するというのを提唱しておられます。白髪・抜け毛改善のリンパ流しを半年以上続けているのですが、黒くはならないけど白髪具合は現状維持のままだし、前頭部が薄くなってきたのも抑えられている気がします。
そこで知った便秘対策のサプリメント「イヌリン」を飲み始めてみました。
このイヌリンは水溶性食物繊維が手軽に効率よく摂取することが出来る便秘解消に有益なパウダーなのです。
同時に購入した「フラクトオリゴ糖」これは腸内細菌の餌になるという糖で便の改善、固めの便を柔らく改善する効果が期待されると紹介されていました。
常飲しだすとなるほどあの悪夢の夜の翌日から10日間はするすると快便。快調だからと飲む量を減らし油断したからでしょうか？10日過ぎると再び便が出ない日が訪れました。
最後の手段…DIYの復活
そこで最後の最後の手段として改めてDIY力を発揮させることとなったのです。
厚紙を使って便器の形状を写し取り、
板に当てて‥‥今回使った板は以前スキャナーを入れていたケースを再利用したもの。
型紙をあてがい‥‥
切り抜く部分を割り出し、実行しました。
側板は廃材を使い箱状に組んで…出来上がったのが踏み台。
和式トイレは腸と肛門を繋ぐ直腸肛門角がまっすぐになり排便しやすくなるそうです。洋式トイレでも踏み台に足を乗せることにより、和式トイレと同じ体制がとれ、力みやすく快便になるのだとか。
これを使って2日ですが、1日目は4回、2日目は2回の排便、とりあえずは成功。さとう式リンパケアには、ほかにも便秘対策が紹介されているので、これらをうまくローテーションしながら便秘を回避していきます。あの地獄の苦しみは2度とご免ですから‥‥
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